【玉米当主食能减肥吗】玉米代替主食减肥吗

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2018-11-08

玉米怎么吃减肥1.凉拌玉米粒把玉米剥成一粒一粒的▓,或者直接用刀切,可炒熟也可放入锅内煮熟捞起后凉拌▓。 2.玉米水多饮用煮玉米后的水▓▓,每天三餐至少喝一杯▓,也可以把它当成开水来喝。

3.玉米炖排骨玉米炖排骨也能起到不错的减肥效果。 将玉米切成大小适中的块状,与排骨一起放入锅中炖1-2小时,吃完后会发现自己有饱足感▓,从而减小自己的饭量▓,但又不失营养,对减肥十分有利。 4.玉米汁将玉米切成玉米粒后▓▓,加入适量水一并放入榨汁机中榨成▓,倒出后可直接饮用▓▓▓。 5.玉米取一根玉米和适量大米▓▓,加水熬成粥▓,味道香甜▓,十分清淡▓,有助于消化▓▓,因而长时间食用也能起到不错的减肥效果。